العشره ضغط دول في تمرين

  10 أنواع لتمرين الضغط والعضلات المستهدفة في كل نوع

 مدة الفيديو: 3:52
10 أنواع لتمرين الضغط والعضلات المستهدفة في كل نوع

  ليه تمرين الضغط مش بيجيب نتيجة معاك ابعد عن ال 5 غلطات دول

 مدة الفيديو: 1:45
ليه تمرين الضغط مش بيجيب نتيجة معاك ابعد عن ال 5 غلطات دول

  تمرين الضغط جانتي جانتي شعبان رياضة كمال اجسام

 مدة الفيديو: 0:32
تمرين الضغط جانتي جانتي شعبان رياضة كمال اجسام

  انواع تمرين الضغط تمارين

 مدة الفيديو: 0:07
انواع تمرين الضغط تمارين

  سويت 1000 عدة ضغط في 10 أيام والنتيجة صدمتني تمرين اكسبلور

 مدة الفيديو: 1:08
سويت 1000 عدة ضغط في 10 أيام والنتيجة صدمتني تمرين اكسبلور

  لو لعبت ضغط كل يوم صح ولا غلط

 مدة الفيديو: 0:39
لو لعبت ضغط كل يوم صح ولا غلط

  تحديات 15 يوم تمرين الضغط

 مدة الفيديو: 0:34
تحديات 15 يوم تمرين الضغط

  وش يصير اذا سويت تمرين الضغط كل يوم 100 مرة لمدة شهر

 مدة الفيديو: 0:43
وش يصير اذا سويت تمرين الضغط كل يوم 100 مرة لمدة شهر

  1000

 مدة الفيديو: 1:01
1000

  الطريقه الصحيحة لتمرين الضغط 100

 مدة الفيديو: 0:08
الطريقه الصحيحة لتمرين الضغط 100

  مستويات تمرين الضغط من مبتدئ لمتقدم

 مدة الفيديو: 0:13
مستويات تمرين الضغط من مبتدئ لمتقدم

  سر بناء القوة و العضلات في تمرين الضغط

 مدة الفيديو: 0:36
سر بناء القوة و العضلات في تمرين الضغط

  تمرين البوش اب

 مدة الفيديو: 0:30
تمرين البوش اب

  حل مشكلة عدم القدرة علي تمرين الضغط

 مدة الفيديو: 0:15
حل مشكلة عدم القدرة علي تمرين الضغط

  تمرين ضغط صحيح الى صدر

 مدة الفيديو: 0:08
تمرين ضغط صحيح الى صدر

  فقط لانها عملت تمرين ضغط 100مرة اصبحت اقوة سخافة

 مدة الفيديو: 0:21
فقط لانها عملت تمرين ضغط 100مرة اصبحت اقوة سخافة

  15

 مدة الفيديو: 11:26
15

  كيف تصل ل 100 عدة من تمرين الضغط حتى لو مستواك صفر خطوات عملية مع متدرب مبتدئ

 مدة الفيديو: 6:43
كيف تصل ل 100 عدة من تمرين الضغط حتى لو مستواك صفر خطوات عملية مع متدرب مبتدئ

 مدة الفيديو: 0:24

  تمرين الضغط الصحيح تمارين

 مدة الفيديو: 0:07
تمرين الضغط الصحيح تمارين

  رقم قياسي 3249 تمرين ضغط في ساعة واحدة

 مدة الفيديو: 0:25
رقم قياسي 3249 تمرين ضغط في ساعة واحدة